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湖南省人民政府门户网站 发布时间:20200225 【字体:

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   ”对此,深圳市康宁医院睡眠障碍科副主任王娜介绍到,晚睡可分为两种,第一种是自身不愿早点入睡,拖延入睡时间点。我们应减少添加糖的摄入(不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物)。

 

   一些方便食品和零食虽然尝起来感觉不到咸味,但都含有较多的不可见盐,建议少吃这类“藏盐”的加工食品。在超市购买食品时,选择含油脂低,不含反式脂肪酸的食物。

 

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  (环彦博 20200225 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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